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看看自己适合哪种健身器材把!

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发表于 2019-7-11 10:05:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
名康体育健身器材专卖店在大经路1016号(长庚耳鼻喉医院南行50米)咨询热线:0431-88758500或13426430572
不同年龄、不同锻炼目的、不同的锻炼部位都有不一样的锻炼器材。因此,每个人都应该根据自己的实际情况选择相应的健身器材,这样才能保证器材的安全、合理使用,也保证了锻炼的效率。
1、成长型健身器:青少年的健身减肥更强调全面性、科学性,各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。


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2、健美型健身器:适合女子使用,如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、椭圆机、跑步机、体操垫等,还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。 爱康69816-2.jpg

3、休闲型健身器材:上班族比较容易疲劳,可通过健身来醒脑提神,可选用登山机、动感单车、椭圆机、跑步机、划船器等。
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4、功能型健身器:适宜中老年使用,以健身长寿为目的。身体健壮的,可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的,可选用各种按摩器。
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5、综合型健身器:适合男性女士想塑型、增加肌肉群,强壮身形。
360截图20190625104506984.jpg
健身的好处:

1.提高身体免疫能力;
2.有助于保持完美的身材;
3.有助于加强心脑功能;
4.降低高血压;
5.降低高血脂;
6.强化肌肉;
7.提高血液中的含氧量;
8.提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;
9.增强毅力。

注意:健身好处非常多,锻炼时要注意安全,合理安排时间,不要拉伤肌肉。






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