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椭圆机锻炼有什么好处?爱康椭圆机专卖店在哪里

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发表于 2019-5-8 09:53:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 椭圆机可以成功的把手臂和腿部的运动有机的结合起来,达到四肢协调,健美体线的目的,其脚踏板
的运动利于心肺功能训练,运动量不太大,更是适合不同年龄阶段的人群。

2. 椭圆机不仅是保护关节的最佳运动器械,更重要的是对于减脂和塑身的人群来说是最实际最有效最
科学的运动器材。试验发现体重较重者在跑步机上以8-9公里/每小时的速度跑大概5-6分钟就吃不消,只好
减速走好长时间。而有效的有氧运动要求运动者持续运动时间不可低于30分钟,在椭圆机上运动可
在阻力调节至中档的情况下,连续蹬上60-70分钟,直至汗流浃背,从而最有效的完成有氧运动达到减脂
的效果。
3. 椭圆机的运动形态类似越野滑雪的动作,因此它对双臂与腰部的锻炼效果也是很明显的,从有氧
运动的角度来说,椭圆机是一种全身性运动,并且最大限度的募集了参与运动的肌肉数量,所以这正式椭圆
机进来受到越来越多形体教练青睐的原因。

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爱康椭圆机专卖店在大经路与平治街交汇1016号,名康体育健身器材
咨询热线:0431-88758500或13426430572

大门脸店_副本1.jpg
地图11.jpg

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